サーブが届かないプレーヤーのほぼ100％が陥っている罠が、「力み」です。ネットを越えさせようと強く意識するあまり、テイクバックの段階で首や肩周辺の筋肉をガチガチに固めてしまいます。筋肉は緊張すると収縮スピードが著しく低下するため、スイングスピードそのものが落ちてしまいます。
さらに深刻なのが、手首の緩みです。腕全体を鞭のように振ろうとして手首を柔らかく使いすぎると、インパクトの瞬間に手首が後ろへ押し返され、ボールに伝わるはずの運動エネルギーが関節で吸収されてしまいます。これではバットではなく柔らかいスポンジでボールを叩いているような状態です。ボールを遠くへ飛ばすために必要なのは、腕の力ではなく「固い衝突面」と「身体全体の質量移動」です。
